ダイエット

コロナで自宅で過ごす時間が増えたので、結果２キロ太りました。

もともと理想体重から３キロオーバー、体脂肪率３０％オーバーだったので、これを機に

筋トレを中心にしたダイエットを始めます！

ひとまず

今日の体重

58kg

体脂肪率

32％

体内年齢

39歳(!!)

↓

目標（5/6時点）

56kg

30%

35歳

実行すること

筋トレ(腹筋背筋中心）

炭水化物を減らす